Yoga sur chaise + accès 2h piscines / Spa de nage chauffé_Villelaure

Activités sportives

Yoga sur Chaise : Détente et Bien-Être à l’Oustaou

Conseils et suggestions

Informations pratiques :

Attention au mois de juillet et août les cours commenceront à 9:00.

Cours d’une heure puis accès de 2h aux bassins : piscine 10x5m et espace Spa de nage chauffé avec bains à remous de 11m x 2.5 m.
À partir de 8 ans.
Le matériel est mis à disposition sur place.
Un minimum de 4 personnes par cours sera nécessaire pour maintenir l’activité.
Lieu de rendez-vous: L’Oustaou en Luberon, Villelaure.

Pratiquez le Yoga sur chaise avec Mélissa, une pratique alliant conscience du souffle et du corps. Cours ouvert et accessible à tout le monde.

Le Yoga sur chaise est une pratique douce et accessible à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

Le Yoga sur chaise, se déroule assis sur une chaise, ce qui facilite l’exécution des postures et réduit le risque de blessures.

Bienfaits : Amélioration de la conscience du souffle et du corps: le yoga sur chaise permet de se recentrer sur soi-même et de développer une meilleure connexion avec son corps.

Renforcement musculaire : Les postures sollicitent les muscles en douceur, ce qui contribue à améliorer la force et la tonicité musculaire.

Mobilité et souplesse : Les mouvements doux et adaptés favorisent l’assouplissement des articulations et l’amélioration de la mobilité.

Relaxation : Le yoga sur chaise permet de relâcher les tensions physiques et mentales, favorisant ainsi la relaxation et le bien-être.

Accessibilité : Le yoga sur chaise est ouvert à tous, y compris aux personnes âgées, aux personnes à mobilité réduite, aux femmes enceintes, aux enfants (à partir de 8 ans), aux adolescents et aux personnes qui débutent le yoga.

Aucune expérience préalable n’est requise.